Smanjite konzumaciju mlijeka
Pogrešno je mišljenje kako mlijeko pomaže u reguliranju zatvora i poticanju probave. Naime, nerijetko upravo osobe koje su osjetljive na laktozu imaju problema s reguliranjem zatvora jer mliječni proizvodi mogu naštetiti probavnom traktu i nadražiti ga. Razlog tome liječnici pronalaze u nedostatku enzima koji sudjeluju u razgradnji laktoze.
Mnogi koji se bore s poticanjem probave zapravo uopće ne vode računa o tome koliko mliječnih proizvoda tijekom dana konzumiraju, a koji im uzrokuju zatvor. Stoga, ukoliko sumnjate da vam mlijeko i mliječni proizvodi stvaraju probleme, pokušajte smanjiti njihov unos ili ih u potpunosti izbaciti iz upotrebe.
Dobrim bakterijama protiv zatvora
Još jedan od savjeta što popiti za odlazak na wc je konzumacija probiotika. Naime, jedan od uzroka zatvora može biti i neravnoteža bakterija u crijevima zbog čega se javlja potreba za traženjem načina na koje će se on regulirati. Neravnoteža bakterija u crijevima može biti posljedica:
- Velike izloženosti stresu
- Loše i neuravnotežene prehrane
- Tjelesne i mentalne iscrpljenosti
- Određenih kroničnih zdravstvenih stanja
- Konzumiranja određenih lijekova, posebno antibiotika koji djelovanjem na loše bakterije ujedno djeluju i na one dobre zbog čega dolazi do njihova disbalansa
Spas je u Donat MG mineralnoj vodi
Osim hidratacije običnom vodo iz slavine, za reguliranje zatvora preporučuje se i da se pije Donat MG voda za koju je znanstveno dokazano da je korisna za pokretanje probave i zdravu probavu.
Tajna djelovanja Donat MG mineralne vode na organizam je u njezinom osmotskom djelovanju. Zapravo je riječ o sulfatnim ionima koji apsorbiraju vodu iz ćelija u stjenki crijeva i povećavaju volumen sadržaja crijeva zbog čega dolazi do pritiska na stjenku crijeva i potrebe za pražnjenjem.